Cosa fa aumentare la glicata?

Domanda di: Rufo Bianco  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Alti livelli di emoglobina glicata sono causati da un cattivo controllo glicemico negli ultimi 2-4 mesi. I suoi valori aumentano all'aumentare della glicemia media durante tale periodo.

Come si fa a far scendere la glicata?

Come abbassare l'emoglobina glicata

È utile, a questo proposito, ridurre o eliminare il consumo di amidi e zuccheri, partendo dall'eliminare alimenti con farine bianche (dolci, pane, pasta, per esempio). È bene privilegiare frutta e verdura, legumi, alimenti ricchi di fibre (integrali).

Cosa mangiare per far scendere la glicata?

Da preferire: Ortaggi sia freschi che congelati (in particolare piselli, fagioli, ceci, lenticchie), minestrone alcuni tipi di frutta fresca (mele, pere, nespole, fragole, albicocche, arance, pesche, lamponi). Da assumere con moderazione: Alcuni tipi di frutta fresca (banane, cachi, uva, fichi), patate.

Cosa provoca la glicata alta?

Tanto più alta è la percentuale di emoglobina glicata e tanto maggiore è la probabilità di sviluppare le complicanze del diabete e di aggravare quelle già esistenti; tale relazione è valida soprattutto per quel che riguarda la nefropatia, la neuropatia e la retinopatia diabetica.

Come abbassare la glicata in modo naturale?