Domanda di: Valdo Bernardi | Ultimo aggiornamento: 20 novembre 2023 Valutazione: 4.6/5
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Chi ha una pressione degli occhi elevata ha un maggior rischio di sviluppare il glaucoma. La decisione di iniziare o meno una terapia va presa d'accordo con il proprio oculista in base alla valutazione completa dei fattori di rischio individuali.
L'esercizio aerobico riduce la pressione oculare (IOP) proteggendo le cellule retiniche e migliorando la perfusione sanguigna del nervo ottico. Non si deve fare un grande sforzo o affaticarsi a lungo, bastano in realtà 20 minuti di camminata per almeno quattro volte alla settimana.
Alimenti, come gli acidi grassi insaturi, contenuti nel pesce azzurro, nella frutta secca, nell'olio di oliva sono in grado di farlo e di abbassare il livello di infiammazione nell'organismo, migliorare la pressione sanguigna, abbassare i livelli di glicemia e aumentare il colesterolo buono HDL.
Il glaucoma è una patologia nella quale il deflusso dell'umore acqueo è ostacolato: il liquido quindi si accumula e la pressione dell'occhio aumenta, comprimendo il nervo ottico e provocando un danno irreversibile alle fibre nervose.
Glaucoma e alimentazione: cosa mangiare e cosa tenere sotto controllo
Sale. ...
Zucchero. ...
Caffè. ...
Alcol. ...
Farine raffinate. ...
Cibi trasformati, cioè i cibi prodotti dall'industria alimentare, che hanno subito diversi passaggi produttivi (trasformazioni, appunto) prima di raggiungere i banchi dei supermercati.