Cosa mangiare al posto dei salumi?
Domanda di: Eriberto Basile | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (61 voti)
Le alternative agli affettati: come farcire i panini e quali contorni servire sostituendo gli insaccati di carne e gli affettati
- Il mopur. Il mopur altro non è che l'alternativa perfetta agli affettati. ...
- Le verdure grigliate. ...
- Affettato di pollo o di tacchino. ...
- Sgombro e tonno. ...
- Il tempeh. ...
- La farinata o la farifrittata.
Qual è il salume più sano?
I 5 salumi più salutari: l'equilibrio del gusto e della leggerezza
- Bresaola: 175 kcal per 100 gr. ...
- Prosciutto crudo magro: 159 kcal per 100 gr. ...
- Culatello: 198 kcal per 100 gr. ...
- Prosciutto cotto: 215 kcal per 100 gr. ...
- Lonzino: 234 kcal per 100 gr.
Quali sono gli insaccati che non fanno male?
Salumi magri per la dieta: quali scegliere?
- La bresaola. La bresaola è uno dei salumi con meno calorie. ...
- Il prosciutto cotto. Fra i salumi con meno calorie rientra anche il prosciutto cotto. ...
- Il prosciutto crudo. ...
- Il cotechino. ...
- Il prosciutto san Daniele. ...
- La pancetta di tacchino. ...
- La mortadella.
Come sostituire le proteine degli affettati?
COME SOSTITUIRE LE PROTEINE DELLA CARNE
- Legumi. Pensate soltanto alle mille combinazioni con le quali potete mangiare le lenticchie, con i relativi benefici che apportano al vostro organismo.
- Frutta secca. ...
- Semi vari. ...
- Tofu. ...
- Verdura e ortaggi.
Cosa posso mangiare al posto del prosciutto crudo?
prosciutto crudo sgrassato. prosciutto cotto. bresaola. fesa di tacchino al forno.