Cosa mangiare durante l'allattamento per evitare le coliche?

Domanda di: Dr. Alighieri Caputo  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Alimenti quali fagioli, piselli, ceci, lenticchie, fave rappresentano una fonte di vitamine e proteine vegetali, di cui c'è bisogno sempre: e a maggior ragione quando si allatta un neonato».

Cosa mangiare per non far venire le coliche?

Come abbiamo già detto, vanno introdotti nell'alimentazione cibi ricchi di fibre come cereali, riso bianco, frutta non eccessivamente zuccherina (come i frutti di bosco), verdure lesse, carciofi, finocchi, carote, pesce e carni bianche.

Cosa non mangiare per evitare le coliche del neonato?

Sarebbe dunque consigliabile evitare le verdure che contengono solanine (ossia quelle sostanze che possono creare meteorismo e, quindi, provocare le coliche nel bambino) come ad esempio i cavolfiori, i broccoli, i peperoni e le melanzane o, più in generale, le verdure che tendono a incrementare il gonfiore intestinale ...

Cosa deve mangiare la mamma durante l'allattamento?

Consigliamo quindi, durante l'allattamento, di mangiare cibi come: frutta, sia fresca che secca, verdura di stagione, cruda e cotta, carboidrati - pasta, riso, pane e cereali - anche integrali, e proteine animali e vegetali -carne, pesce, uova, latticini e legumi.

Come allattamento al seno per evitare coliche?

Il bambino potrebbe preferire una posizione eretta. Può essere di aiuto un marsupio per tenere il bambino a livello del seno sia da seduta sia camminando. Prova ad allattare da coricata, tenendo il bambino davanti a te e appoggiandolo sul braccio in modo che sia leggermente sollevato.