Cosa mangiare insieme allo yogurt?

Domanda di: Michele Ferraro  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Si abbineranno perfettamente al gusto dello yogurt: fragole, albicocche, nespole, pesche e frutti di bosco nella stagione primaverile ed estiva, kiwi e banane in quella autunnale e invernale. Buono anche l'accostamento con la frutta esotica, in particolare consigliamo del mango a cubetti.

Cosa mangiare insieme allo yogurt la mattina?

MANGIARE YOGURT A COLAZIONE

Al risveglio è bene dunque accompagnarlo con una porzione di cereali, frutta secca come noci o mandorle ma anche, e soprattutto, frutta fresca di stagione. Tutti alimenti insomma contenenti carboidrati, fibre, vitamine e antiossidanti.

Cosa mangiare insieme allo yogurt magro?

La base è lo yogurt greco e poi potete aggiungere frutta fresca e secca, semi oleosi e volendo anche qualcosa per dolcificare, se la frutta non vi basta. Miele o sciroppo d'acero sono l'ideale, oppure burro di mandorle o arachidi, che non sono esattamente dolci, ma danno un gusto particolarmente goloso.

Quali semi si possono mettere nello yogurt?

I principali sono:
  • mandorle;
  • semi di zucca;
  • semi di girasole;
  • semi di papavero;
  • semi di canapa;
  • semi di lino;
  • semi di sesamo;
  • semi di chia.

Cosa succede se si mangia yogurt tutti i giorni?

Perché dovresti mangiare yogurt tutti i giorni

Proteine, vitamine e minerali, tra cui ovviamente il calcio che è fondamentale per la salute delle ossa, micronutrienti dalle proprietà antiossidanti, ma non solo.

Quanto YOGURT MANGIARE?