Cosa mangiare per avere un bel colorito?

Domanda di: Gastone Gentile  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Per stimolare la produzione di melanina, oltre che esporsi correttamente ai raggi solari, bisogna comunque usare molti cibi ricchi di carotenoidi: sono gli alimenti a forte colorazione gialla, rossa o verde, come le ciliegie, le more, le fragole, i lamponi, le carote, i pomodori, le albicocche, le pesche, il melone, ...

Come avere un colorito più sano?

Lavarsi il viso più volte al giorno, struccarlo alla perfezione è quello che più ci vuole. Una crema idratante alla vitamina C ed con fattore di protezione è ideale per curare la pelle e preservarla dall'inquinamento. Questo infatti fa perdere alla pelle il suo colorito sano.

Cosa mangiare per colorire la pelle?

Nello specifico stiamo parlando del peperone, pomodoro, albicocca, melone, zucca, anguria. A volte le carotenoidi si possono trovare anche in ortaggi di colore verde, come di fatto il prezzemolo e tutti gli ortaggi a foglia verde, ad esempio il cavolfiore.

Come aumentare il colorito del viso?

Cosa mangiare per non essere pallidi?

Spazio, dunque, a frutta e verdura, ricche in vitamina C, fondamentale per la struttura del collagene, che rappresenta la matrice proteica del tessuto sottocutanee, senza però dimenticare la vitamina A, presente in vegetali dal colore giallo- arancio, ma anche in semi oleosi e nei latticini.