Cosa mangiare prima di una gita?

Domanda di: Bacchisio Giordano  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Prima di un'escursione, anche giornaliera, è bene accantonare sufficienti scorte di glicogeno. La colazione ideale comprende carboidrati come pane, biscotti, cereali, accompagnati da miele o marmellata, frutta fresca e caffellatte. Deve essere un pasto sostanzioso ma facilmente digeribile, per non appesantirci.

Cosa mangi quando vai in gita?

Cosa mangiare prima di fare un viaggio in auto?

I piatti più consigliati sono ovviamente le tipiche insalatone, con ingredienti a scelta, ad esempio riso, pollo, mais, piselli, carote e altre verdure. Anche un'insalatona a base di pesce è molto nutriente e di facile digestione.

Cosa assumere prima di un viaggio?

E quindi, se la vostra meta è l'Oriente, vi consigliamo alimenti leggeri: succhi di frutta, riso, yogurt, pasta integrale e frutta sono i più indicati. Verso Occidente, invece, per i viaggi lunghi meglio dei cibi proteici come latticini, latte, pesce e carne.

Cosa portare da mangiare per un viaggio?

È sempre consigliabile portare frutta fresca. VIAGGIO IN AEREO. Spesso a bordo viene servito un piccolo pasto. In questo caso sarà utile portare da casa qualcosa di leggero da consumare come snack, come ad esempio un po' di frutta fresca, carota o finocchio crudi, cracker non salati.