Cosa mangiare se sei Vata?
Domanda di: Davis Giordano | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (74 voti)
Nel Dosha Vata, una benefica alimentazione è data da cibi caldi, cotti e cremosi, dal prevalente Rasa dolce/salato/aspro. Vanno quindi privilegiati: latte, tisane con ghi, frullati e piccole quantità di burro. cereali come riso basmati, grano, quinoa, avena bollita.
Come calmare Vata?
Massaggi e cibi caldi
Secondo l'Ayurveda, in autunno e, in genere, quando Vata predomina, sono da evitare alimenti crudi e freddi; sono invece da preferire cibi di stagione, cotti per esempio al vapore e consumati caldi. Anche l'uso di determinate spezie può contribuire a riequilibrare il dosha Vata.
Come capire se sei Vata?
Le persone con il dosha vata sono generalmente descritte come slanciate, alte, energiche e creative. Sono note per pensare fuori dagli schemi, ma possono facilmente distrarsi e disperdere la loro energia. Inoltre, il loro umore dipende fortemente dal meteo, dalle persone intorno a loro e dagli alimenti che assumono.
Cosa vuol dire essere Vata?
Vata è una persona gioiosa, che si adatta facilmente, con una mente creativa, è spesso energetico e il cambiamento è tipico della sua natura. Vata sono degli abili conversatori, tendenti alla loquacità e all'essere logorroici se il Dosha è in squilibrio.
Come riequilibrare i dosha?
Per riequilibrare i Dosha si possono assumere degli accorgimenti con qualità opposte all' influenza disturbante. Vata per esempio è riequilibrato dal riposo,dalla regolarità, dal calore e dal massaggio con olio caldo. Pitta dal fresco, dalla tranquillità, evitando spezie e alcool.