Cosa non si deve mangiare quando si allatta al seno?

Domanda di: Sibilla Bernardi  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Chi allatta deve cercare di evitare cibi potenzialmente allergizzanti, ricchi di istamina o istamino liberatori (arachidi, crostacei, molluschi, frutta secca, cioccolata, fragole, selvaggina, dadi da brodo, alimenti conservati, formaggi fermentati), alimenti piccanti (peperoncino, pepe, noce moscata, curry) e alimenti ...

Quali cibi evitare per le coliche del neonato?

Nel caso in cui le coliche siano frequenti e intense, un'altra indicazione rimanda alla rinuncia ad altri alimenti che spesso causano allergia: è il caso della soia, delle uova, della farina, delle nocciole, dei pinoli e del pesce. Cautela viene raccomandata anche nei consumi di cioccolato (in tutte le forme).

Quali verdure non si possono mangiare durante l'allattamento?

Per quanto riguarda invece le verdure, bisogna fare attenzione a quelle che generano gonfiore intestinale e possono portare il bambino a soffrire di coliche. Si tratta soprattutto di cavolo, cavolfiore, peperoni, broccoli, cetrioli, asparagi e carciofi.

Quando si allatta si può mangiare tutto?

La mamma che allatta può mangiare di tutto e non ci sono cibi vietati a priori né una dieta precostituita. L'unica regola è il buon senso e la moderazione.

Quale frutta non si può mangiare in allattamento?