Cosa porta alla cellulite?
Domanda di: Tosca Sorrentino | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.2/5 (28 voti)
Le principali cause della cellulite sono da ricondurre a due fattori principali: la ritenzione idrica e la cattiva circolazione. Ecco perché se si vuole prevenire la cellulite o metterle un freno, bisogna adottare delle strategie che vadano a combattere queste due cause.
Cosa si può fare per evitare la cellulite?
Le buone abitudini da adottare
In palestra, l'esercizio anti cellulite per eccellenza è lo squat ma funziona anche il nuoto e il Pilates. Al mare, perfette le passeggiate sulla sabbia o immerse nell'acqua fino alle cosce. Idromassaggio e docce fredde sulle gambe agiscono da stimolanti per la circolazione sanguigna.
Cosa è veramente efficace contro la cellulite?
Dimagrire, attraverso una dieta sana e praticando regolare esercizio fisico, è probabilmente la strategia più efficace per combattere e magari eliminare la cellulite. È molto importante che il dimagrimento sia regolare e progressivo, perdere peso troppo velocemente potrebbe peggiorare il problema.
Quale ormone fa venire la cellulite?
Le donne producono ormoni come estrogeni e progesterone, soprattutto durante il ciclo mestruale o nella fase di menopausa. Gli estrogeni in particolare influenzano notevolmente il metabolismo lipidico e possono essere causa della formazione della cellulite stessa.
Qual è lo sport migliore per la cellulite?
Bicicletta, spinning, jogging, camminata, yoga: sono moltissimi gli sport consigliati per combattere la cellulite, ma uno in particolare si merita la medaglia per efficacia provata. Sì, perché lo sport migliore per la cellulite è il nuoto.