Domanda di: Dr. Ortensia Milani | Ultimo aggiornamento: 21 agosto 2026 Valutazione: 4.6/5
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Per i piedi gonfi puoi usare rimedi da banco come creme a base di ippocastano, rusco e centella, integratori con estratti vegetali drenanti (mirtillo, ippocastano, meliloto) e farmaci da banco (Daflon, Arvenum, Venoruton) se consigliato, abbinando pediluvi (acqua fredda/calda/sale), sollevare le gambe, massaggi, bere più acqua, ridurre il sale e fare esercizio leggero, ma consulta un medico se persiste, visto che potrebbe indicare problemi più seri.
Fare sport come nuoto, acquagym, camminata, ginnastica leggera o bicicletta. Utilizzare scarpe comode e limitare l'utilizzo di scarpe col tacco. Evitare gli indumenti che stringono su gambe, addome e caviglie. Usare calze o gambaletti a compressione graduata per alleviare il fastidio e il dolore.
L'edema può insorgere a causa di molti fattori che variano dall'utilizzo di scarpe sbagliate alle allergie, dalla ritenzione idrica a problemi di circolazione sanguigna, fino ad arrivare a vere e proprie patologie che hanno ripercussioni sulla salute del piede e non solo.
Si all'idratazione: bere acqua a sufficienza, almeno 1 o 2 litri di acqua al giorno, aiuta a favorire il drenaggio dei liquidi. No alla sedentarietà: mantenere un'attività fisica regolare stimola la circolazione e combatte il ristagno dei liquidi.