Cosa provoca la mancanza di magnesio e potassio?
Domanda di: Emilia Barone | Ultimo aggiornamento: 20 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (71 voti)
Stanchezza, irritabilità, insonnia, mal di testa, nervosismo: questi sono solo alcuni dei sintomi di una carenza di magnesio e potassio, due minerali fondamentali per il nostro organismo.
Come capire se manca magnesio e potassio?
- Stanchezza cronica.
- Stitichezza. Sintomi depressivi.
- Debolezza muscolare.
- Nervosismo.
- Edemi periferici (caviglie, piedi gonfi)
- Difficoltà respiratorie.
Quali sono i sintomi per la mancanza di magnesio?
In generale, occorre prestare attenzione alla presenza di sintomi quali: malessere generale, stanchezza, nausea, inappetenza, debolezza muscolare, crampi addominali, tremori e mancanza di coordinazione, tachicardia ma anche depressione, irritabilità e insonnia.
Perché scende il magnesio?
Le cause della carenza di magnesio
presenza di patologie o disturbi che ne alterano l'assorbimento intestinale di magnesio; scarso apporto di magnesio attraverso la dieta; aumentato fabbisogno di magnesio, ad esempio, in caso di attività fisica molto intensa.
Cosa può causare l'abbassamento del potassio?
Un basso livello di potassio ha molte cause, ma di solito è dovuto a vomito, diarrea, patologie delle ghiandole surrenali o all'uso di diuretici. Un basso livello di potassio può causare debolezza muscolare, crampi, spasmi o addirittura la paralisi, e possono svilupparsi alterazioni del ritmo cardiaco.