Cosa regola la sudorazione?
Domanda di: Giacinto Caruso | Ultimo aggiornamento: 1 dicembre 2023Valutazione: 4.1/5 (49 voti)
La sudorazione è controllata dal sistema nervoso autonomo, lo stesso che governa il battito cardiaco e la respirazione, che ha il compito di ricevere, elaborare e trasmettere gli stimoli che provengono dal mondo esterno inducendo le ghiandole sudoripare a produrre il sudore. Non si suda soltanto perché fa caldo.
A cosa è dovuta la sudorazione eccessiva?
(Iperidrosi)
La causa della sudorazione eccessiva di solito non è chiara, ma talvolta è rappresentata da infezioni, problemi metabolici o un cancro. Restando sempre umida, la pelle può divenire arrossata e infiammata, oppure pallida, rugosa e screpolata, e può sviluppare un odore sgradevole.
Quali ormoni fanno sudare?
La sudorazione improvvisa fredda è conseguenza di uno stress molto forte: l'organismo reagisce rilasciando cortisolo e adrenalina, sostanze che inducono vasocostrizione e stimolano le ghiandole sudoripare (mentre la sudorazione termica è associata ad una dilatazione dei vasi sanguigni).
Cosa fare se si suda molto?
Evitare fattori favorenti la sudorazione, come cibi piccanti e alcolici. Usare spray o creme antitraspiranti, al posto dei comuni deodoranti. Evitare di indossare indumenti aderenti o stretti e in fibre sintetiche come il nylon. Indossare abiti neri o bianchi può ridurre al minimo la visibilità delle macchie di sudore.
Come ridurre la sudorazione in modo naturale?
Bevi acqua e prediligi cibi e bevande fresche, come per esempio estratti di frutta, succhi, frutta al naturale e verdura di stagione; è molto importante reintegrare i liquidi e i sali minerali persi con il sudore abbondante. Invece, limita il consumo di cibi speziati, alcool, fritti, bevande troppo calde.