Cosa si può bere durante l'allattamento?

Domanda di: Sig. Amerigo Messina  |  Ultimo aggiornamento: 20 marzo 2023
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La mamma che allatta, inoltre, deve bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno (possibilmente oligominerale, povera di sodio, e con una concentrazione di nitrati che non deve superare i 10 mg/l) o altri liquidi (come brodi vegetali o di carne sgrassata, spremute o estratti di frutta fresca, latte, etc.).

Quali bevande evitare in allattamento?

Evitare alcolici e caffè

Caffè, tè, cacao, bevande a base di cola e tutti i nervini (sostanze che hanno un effetto stimolante sul sistema nervoso) in genere vanno limitati, perché sono escreti con il latte materno in quantità non trascurabile. Preferire, eventualmente, i prodotti decaffeinati o deteinati.

Chi allatta può bere latte?

Per soddisfare questi bisogni risulta chiara l'importanza di un corretto consumo di latte durante la fase di allattamento. Il latte infatti assicura alla madre il fabbisogno giornaliero di calcio ed un'idratazione ottimale dato il suo elevato contenuto d'acqua.

Cosa bere per drenare in allattamento?

Sono molte le tisane concesse, anche quelle diuretiche, come malva, equiseto, cardo, anice, galega e fieno greco, ma ricordiamo che è sempre meglio consultare il proprio medico prima di ingerire qualsiasi tipo di soluzione a base di erbe.

Cosa bere per aumentare il latte materno?

Secondo il parere di alcuni, tisane di semi di finocchio o di anice oppure integratori a base di fieno greco, galega o cardo mariano, aumenterebbero la produzione di latte.