Cosa si può fare per migliorare la salute della vescica?

Domanda di: Fiorenzo Barbieri  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Per mantenere in salute reni e vescica la prima cosa da fare è assumere molti liquidi, il che significa bere almeno 1,5 – 2 litri di acqua o tisane non zuccherate al giorno, salvo diversa indicazione del medico.

Cosa fare per rinforzare la vescica?

Per allenare la vescica, provate a programmare le visite al bagno quotidianamente per circa 6 – 8 volte al giorno. Nel caso sentiate il bisogno di urinare, gli esperti consigliano di trattenere l'urina per almeno 5 minuti.

Come curare la vescica in modo naturale?

Tra gli alimenti da prediligere in caso di disturbi pelvici ci sono i semi di zucca, ricchi di acidi grassi omega-3, che hanno proprietà antinfiammatorie. L'olio di semi di zucca migliora la funzione urinaria anormale e riduce i sintomi della vescica iperattiva e l'incontinenza.

Cosa fa bene alla vescica?

È utile poi preferire alimenti con azione diuretica come ananas, fragole, anguria, pesca, finocchi, cetrioli, porri, asparagi, sedano e ravanello, e/o alimenti ad azione antinfiammatoria come verdure a foglia larga perché ricchi di antiossidanti. Ben vengano quindi spinaci, rucola, bietola e cavolo nero.

Quali alimenti irritano la vescica?