Cosa sono le crisi depressive?
Domanda di: Tosca Bernardi | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (4 voti)
La Depressione è un Disturbo dell'Umore che si manifesta con sintomi molto evidenti e riconoscibili: frequenti e intensi stati di tristezza, mancanza di motivazione, poca voglia di vivere, incapacità di provare piacere, malumore, pensieri negativi su sé stessi e sul proprio futuro, angoscia.
Come sono le crisi depressive?
Anzitutto la depressione è caratterizzata da sono un umore depresso e/o una diminuzione di interesse e/o piacere per le attività quotidiane (tra cui anche diminuzione del desiderio sessuale). Generalmente insorgono emozioni di tristezza profonda e continua, disperazione, apprensione, rabbia, apatia.
Quanto durano le crisi depressive?
DEPRESSIONE - Durata e decorso
Un episodio depressivo non trattato in modo corretto presenta una durata variabile dai tre mesi all'anno, all'incirca, ma può durare anche 2-3 anni oppure può guarire spontaneamente, senza terapie.
Quali sono i sintomi di una forte depressione?
- umore depresso;
- disfunzione cognitiva e/o motoria;
- spossatezza;
- perdita di attenzione;
- assenza/diminuzione d'interesse rispetto alle attività di piacere;
- disturbi del sonno;
- pensieri suicidari.
Cosa fare in una crisi depressiva?
- Non isolarsi ma restare in contatto con familiari, amici, colleghi di lavoro, sacerdoti, ecc.
- Non colpevolizzarsi e cercare di comprendere che questo atteggiamento è parte della malattia di cui si soffre.
- Cercare di fare attività fisica anche moderata ma in maniera regolare.