Cosa stimola la palestra?
Domanda di: Sig. Quarto Romano | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (42 voti)
Lo sport mantiene il cervello sano e stimola la concentrazione. E fare esercizio fisico costantemente aiuta a migliorare il ricircolo del sangue e genera nuove cellule celebrali. Inoltre, andare in palestra libera la mente da pensieri e problemi e fa aumentare la fiducia in sé stessi.
A cosa ti aiuta la palestra?
L'attività fisica ha effetti benefici su tutto l'organismo: migliora la circolazione, potenzia la memoria, rinforza le articolazioni e i muscoli, favorisce le funzioni cardiaca e respiratoria e stimola il sistema immunitario.
Cosa aumenta facendo attività fisica?
L'esercizio fisico stimola la produzione di una sostanza detta BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor) capace di far ricrescere, riparare e rigenerare le cellule del nostro cervello.
Come cambia il corpo in palestra?
Il corpo è sempre più tonico, il cuore lavora meglio e si digerisce con maggior facilità. Cresce la voglia di mangiare sano e seguire un'alimentazione corretta ed equilibrata.
Che ormone si produce facendo sport?
I risultati rilevati dallo studio di Cambridge non sono una novità: da tempo numerosi altri studi hanno evidenziato che lo sport stimola la produzione di molecole che favoriscono il buon umore, come le endorfine o la serotonina, un ormone neurotrasmettitore che migliora lo stato di serenità.