Cosa succede se bevi due caffè al giorno?

Domanda di: Rudy Sanna  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Infatti, chi beve da uno a due caffè al giorno ha un rischio molto basso, come pure chi ne assume tre o quattro. L'effetto protettivo nel consumo moderato di caffè sta nella presenza di determinate sostanze, composti antiossidanti e antinfiammatori.

Cosa succede se bevo due caffè al giorno?

A causa del suo effetto eccitante, troppa caffeina aumenta il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari e relative al sistema nervoso. L'abitudine di bere molti caffè al giorno può quindi sfociare in tachicardia, insonnia, ipertensione e nervosismo.

Quanti caffè si può bere al giorno?

Considerando che in una tazzina di caffè espresso ci sono circa 80 mg di caffeina e qualcosa di più in una tazzina di caffè fatto con la Moka, si può dire che, in linea di massima, un adulto sano può bere in sicurezza fino a 3-4 tazzine al giorno di caffè.

Quali sono i danni del caffè?

La tollerabilità di questa bevanda varia da persona a persona: quando si supera la soglia di tollerabilità gli effetti negativi vanno da palpitazioni e disturbi del ritmo cardiaco, a tremori, passando per insonnia, acidità di stomaco e ipereccitabilità. Troppo caffè può anche comportare stati depressivi e ipertensione.

Quali sono i benefici del caffè?