Cosa succede se non mangi formaggi?

Domanda di: Odone Amato  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Sistema immunitario più debole - La mancanza di latticini comporta una maggiore facilità di ammalarsi perchè il sistema immunitario ha carenza di vitamina B12, che aiuta l'organismo a combattere infezioni e batteri. Per ovviare si possono consumare tutti i prodotti di origine animale in sostituzione di quelli caseari.

Cosa succede se non si mangia formaggio?

ASTINENZA: Secondo la dottoressa Angela Laurenza, nutrizionista di MioDottore.it, «Se si è abituati a consumare latticini giornalmente o in dosi eccessive, l'improvvisa eliminazione potrebbe stimolare nel nostro organismo sintomi simili a quelli dell'astinenza, provocando stanchezza e insonnia.

Cosa succede se si eliminano i latticini?

Attenersi ad una dieta priva di latte e derivati significa eliminare sintomi quali crampi, dolori allo stomaco, gonfiore e gas, diarrea e nausea. Il consumo di latte inoltre è stato anche riconosciuto come potenziale causa scatenante della sindrome dell'intestino irritabile e di altre patologie della digestione.

Cosa si può mangiare al posto dei latticini?

Che funzione hanno i formaggi nel nostro corpo?

Il formaggio, infatti, riesce a fornire al corpo la dose corretta di elementi come il calcio, il fosforo ed il sodio, il primo essenziale per il mantenimento di ossa e denti sani, oltre che per la regolare coagulazione del sangue.