Cosa succede se sto troppo tempo a letto?

Domanda di: Odone Parisi  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Il confinamento a letto può irrigidire le articolazioni/i muscoli e i tessuti che li circondano (legamenti e tendini). Nel corso del tempo, i muscoli possono accorciarsi in modo permanente e la rigidità articolare può comportare una piegatura permanente, chiamata contrattura.

Come smettere di stare sempre a letto?

Per facilitare la continuità del sonno, occorre eliminare quante più possibili fonti di disturbi del sonno dalla camera da letto. Ad esempio, può essere utile: usare tende oscuranti, indossare tappi per le orecchie e assicurarsi che il materasso, i cuscini, le coperte e le lenzuola siano comodi e confortevoli.

Che cos'è la Clinomania?

Qual è il significato della parola clinomania? Il termine clinomania deriva dal greco “clino” che significa letto e “mania” che significa dipendenza. Letteralmente parlando, clinomania significa “dipendenza dal letto“.

Quando si ha solo voglia di dormire?

Se tale condizione è ripetuta nel tempo e si sta nel letto per l'intera giornata, si tratta di una vera e propria sindrome: la Clinomania, conosciuta (poco) anche con il nome di Disania. E' una malattia cronica del comportamento che colpisce chi soffre di depressione.

Come alzarsi dal letto quando si è depressi?

Per prima cosa è consigliabile rimuovere dalla camera tutte le possibili distrazioni, quali gli smartphone e i computer portatili. È fondamentale, inoltre, rilassarsi prima di coricarsi, facendo un bagno rilassante o degli esercizi di yoga e dedicare al riposo notturno dalle sei alle nove ore al giorno.