Cosa ti rende sveglio?

Domanda di: Giacobbe Martinelli  |  Ultimo aggiornamento: 20 marzo 2023
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Frutta secca: un grande alleato per mantenersi svegli alla guida è il magnesio, sostanza che troviamo abbondantemente nelle nocciole, nelle mandorle e negli anacardi. Anche per questo la frutta secca è l'ideale per gli spuntini durante il viaggio.

Cosa aiuta a svegliarsi?

Per svegliarti meglio ed essere subito attivo e pronto alla giornata, fai una doccia e rilassati. L'obiettivo è quello di iniziare la giornata all'insegna del buonumore e sicuramente svegliarsi presto con un getto d'acqua calda aiuta ad affrontare al meglio ciò che ti aspetta.

Cosa prendere per non addormentarsi?

Per fronteggiare attacchi acuti ed occasionali di eccessiva sonnolenza: caffè, cannella, ginseng, damiana, eleuterococco, noce moscata, peperoncino, pepe, arancio amaro, cacao, cola, guaranà, efedra, tè.

Cosa fare per far passare il sonno?

Cosa mangiare per svegliare il cervello?