Dove premere per far passare l'ansia?

Domanda di: Enrico Pagano  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Il punto Nei Guam si trova misurando circa tre dita partendo dal polso, a metà della larghezza del braccio. Per stimolarlo occorre esercitare una pressione decisa con il pollice e praticare un delicato movimento circolare per circa tre minuti. Risulta un valido aiuto per sciogliere l'ansia e per ridurre la nausea.

Quali punti del corpo per rilassarsi?

Per trovarlo, mettere quattro dita della mano piatta all'interno del malleolo. Il punto è sotto l'ultimo dito dal basso. Massaggiare questo punto ogni notte prima di andare a dormire ha dei benefici sorprendenti, soprattutto per quanto riguarda lo stress, l'insonnia e la stanchezza cronica.

Dove massaggiare i piedi per l'ansia?

Per chi soffre di ansia, la zona specifica da trattare si trova sulla pianta del piede, sull'articolazione metatarso falangea del secondo dito. Per trovarla basta spingere delicatamente il secondo dito verso il dorso del piede: la parte di carne sporgente localizza l'epicentro del diaframma.

Che punti toccare per dormire?

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La stimolazione di questo punto che si trova sulla linea del polso, nella parte esterna, è anzi consigliabile quotidianamente laddove si stiano attraversando momenti ed esperienze particolarmente intense o periodi sotto pressione.

Cosa fare per calmare i nervi?