Perché a volte ricordo i sogni ea volte no?

Domanda di: Dott. Lorenzo Rossi  |  Ultimo aggiornamento: 24 novembre 2023
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Contrariamente a quello che si pensa, infatti, durante il sonno il cervello è in continua attività. Pare assurdo ma, se una persona si sveglia o è in stato di dormiveglia, il suo cervello lavora meno e ha il tempo e la forza di "memorizzare" il sogno. Ecco perché alcuni ricordano i sogni e altri no!

Perché non ricordiamo i sogni che facciamo?

Non solo: diversi esperimenti hanno dimostrato che quando entriamo nella fase REM, l'acetilcolina aumenta, mentre l'adrenalina no. Questo provocherebbe una sorta di "cortocircuito" che ci impedirebbe i ricordare cosa abbiamo sognato.

Cosa significa quando ti ricordi sempre i sogni?

C'è chi ricorda (come lei) e chi no e questo deriva principalmente dal fatto che vengono rievocati i sogni fatti nell ultima fase REM del sonno (prima del risveglio) che, come le precedenti fasi REM è costituita di sogni. Se lei ricorda vuol dire che durante la fase REM ha una buona qualità di sonno.

Come mai alcuni ricordano i sogni e altri no?

Dipende tutto dal nostro cervello .

Come sempre, del resto. Secondo uno studio effettuato da un gruppo di ricercatori di Lione, coloro che ricordano i sogni hanno un'attività maggiore nella parte del cervello chiamata corteccia pre-frontale e in quell'area del cervello che risponde di più agli stimoli esterni.

Quando svegliarsi per ricordare i sogni?

Fondamentale è la fase del risveglio: se si aprono gli occhi nella fase REM (periodo in cui avviene il sogno) è più probabile ricordarsene anche se, è bene sapere che il ricordo del sogno permane per circa 15 minuti dopo il risveglio perciò, se non ci si concentra subito a memorizzarlo, è facile che pochi minuti dopo ...