Perché ci si ammala quando fa freddo?
Domanda di: Marina Damico | Ultimo aggiornamento: 27 marzo 2026Valutazione: 4.3/5 (47 voti)
Ci si ammala di più col freddo non a causa delle basse temperature in sé, ma perché queste indeboliscono le difese immunitarie delle vie aeree, rendendo più facile l'attacco di virus e batteri. Il freddo provoca la vasocostrizione nel naso, riducendo le difese, e paralizza le ciglia respiratorie, impedendo l'espulsione dei patogeni. Inoltre, si trascorre più tempo in luoghi chiusi e affollati, facilitando il contagio.
Perché col freddo ci si ammala di più?
Ci sono diversi studi: il raffreddore fa parte delle infezioni delle vie aeree superiori e come tutte le infezioni che coinvolgono quest'area è vero che ha una correlazione col freddo. Questo perché la temperatura più bassa diminuisce l'immunità.
Cosa fare per non ammalarsi dopo aver preso freddo?
Come evitare di ammalarsi quando fa freddo
Per di più, trascorrere tempo all'aria aperta aiuta a garantirsi livelli sufficienti di vitamina D, una preziosa alleata delle difese immunitarie.
Come rafforzare le difese immunitarie per l'inverno?
In forma per l'inverno: 5 consigli per un sistema immunitario...
- Più verdure, soprattutto colorate: ...
- Mangiare regolarmente alimenti fermentati: ...
- Non dimenticare le proteine: ...
- Tenere d'occhio la vitamina D: ...
- Dormire a sufficienza e muoversi regolarmente:
Perché il freddo fa venire la febbre?
Come il freddo può favorire la febbre? Quando il corpo è esposto improvvisamente a basse temperature o a correnti fredde, il sistema immunitario può temporaneamente indebolirsi. Questo crea un ambiente favorevole per i patogeni già presenti nel corpo o per quelli introdotti dall'esterno.