Perché è importante piacersi?
Domanda di: Demi Rinaldi | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.9/5 (44 voti)
L'accettazione del proprio corpo ci libera dalle imposizioni degli altri ed è il primo passo verso la felicità e il benessere. Scritto e verificato da la psicologa Valeria Sabater. L'importanza di piacersi e accettarsi per come siamo è la chiave del benessere psicologico.
Come accettarsi e piacersi?
Per piacersi occorre conoscere bene i propri punti di forza. In genere quelli di debolezza sono ben noti. Occorre agire su entrambi i fronti. Valorizzando ciò che abbiamo di buono mettendolo in evidenza (con il trucco, l'abbigliamento giusto, l'attività sportiva ecc), e cercando di migliorare quello che non va.
Come accettarsi per quello che si è?
Alcuni psicologi sostengono che un metodo utile per accettarsi è quello di usare l'immaginazione per interagire con una versione migliore di se stessi. Ma come? Prova a visualizzare nella tua mente un “io” che è migliore, più gentile, più onesto, più empatico e più disponibile.
Come accettare il proprio fisico?
Trova un'attività fisica che ti piace.
Non andare in palestra se non ti piace, non correre se non ti piace. Praticare uno sport che piace significa avere anche lo spirito soddisfatto. Ti piace andare in bicicletta o forse nuotare o fare danza? Fai quello, ma costantemente, almeno 3-4 volte a settimana.
Come accettare la propria bellezza?
Elaborare i condizionamenti sociali che ci portiamo dietro, cioè capire cosa e chi ci fa sentire brutte; andare oltre la fisicità stretta, contando sulle qualità che abbiamo e sull'abitudine femminile a vedere il corpo che si trasforma a seconda delle fasi della vita; puntare sull'espressività, sull'empatia perché il ...