Perché fare atletica?
Domanda di: Mariagiulia Ferrara | Ultimo aggiornamento: 12 dicembre 2023Valutazione: 4.3/5 (30 voti)
Le specialità dell'atletica continue a media intensità, come la marcia e la corsa prolungata, consentono di mantenere efficienti e di stimolare opportunamente i sistemi aerobici (consumo di O2) e prevenire i disturbi a carico dell'apparato cardio-respiratorio.
A cosa serve fare atletica?
L'atletica leggera, con il suo insieme di movimenti semplici e istintivi, è l'attività ideale per avviare i bambini allo sport. Con la corsa, i salti o i lanci, i giovani atleti sviluppano le loro abilità motorie, migliorano la percezione del proprio corpo e riescono a incanalare le energie in eccesso.
Cosa ti insegna l'atletica?
L'atletica leggera insegna al tuo bambino ad essere corretto, sportivo e a rispettare le regole del gioco. I tanti momenti di confronto con i propri coetanei sono utilissimi per insegnargli l'importanza di muoversi e comportarsi con la consapevolezza che esistono anche altre persone.
Chi può fare atletica?
La partenza è in linea e gli Atleti vanno subito alla corda. Possono iscriversi alle gare di corsa sulle distanze superiori ai 1500 metri solo gli Atleti e le Atlete che hanno compiuto i 20 anni di età all'inizio della stagione sportiva.
Quando iniziare a fare atletica?
Atletica Leggera: utilizza tutti i gruppi muscolari, si può praticare all'aria aperta, sotto forma di gioco, dai 5 anni. Inizio dell'attività agonistica: 12 anni.