Perché la carenza di vitamina D fa ingrassare?

Domanda di: Fiorenzo Palmieri  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Ma non tutti sanno che anche la carenza di alcune vitamine, in particolare la D, può rallentare ulteriormente il metabolismo e favorire l'accumulo di grasso.

Chi ha carenza di vitamina D ingrassa?

Ciò che è emerso con grande evidenza è che chi ha poca vitamina D è più grasso.Ne consegue che, aumentandone le scorte nel corpo, si favorisce il dimagrimento. Perché la vitamina D, tra i tanti compiti che svolge, ha anche quello di attivare alcuni dei più efficaci meccanismi bruciagrassi del nostro organismo.

Perché la vitamina D fa ingrassare?

La Vitamina D fa ingrassare? «No. Anzi! I soggetti obesi hanno livelli di vitamina inferiori ai soggetti normopeso.

Quanto fa dimagrire la vitamina D?

Uno studio su 218 donne in sovrappeso e obese, sottoposte a un regime dimagrante (dieta + esercizio fisico) per un anno, ha osservato un dimagrimento di 3,2 kg superiore nel gruppo con livelli plasmatici adeguati di vitamina D rispetto alle donne con una bassa vitamina D ²⁵.

Perché si abbassa la vitamina D?

Il deficit di vitamina D può essere dovuto a diverse cause: insufficiente apporto alimentare o aumento del fabbisogno, alterato assorbimento intestinale, inadeguata esposizione al sole (in particolare ai raggi UVB) o uso eccessivo di creme solari, ridotta attività fisica all'aria aperta, pelle scura, vivere in zone ...