Perché mi sgonfio ma non perdo peso?
Domanda di: Ninfa Conte | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (67 voti)
Spesso, semplicemente, il motivo per cui il peso non scende sono le troppe calorie. Quando si fa attività fisica, si sopravvaluta il consumo calorico del corpo. Aumentare gli allenamenti non è una buona scusa per fare eccezioni durante una dieta.
Cosa blocca il dimagrimento?
Seguire per molto tempo (mesi o più) una stessa dieta ipocalorica è la principale causa del blocco metabolismo: il corpo si abitua ad uno stesso stimolo. E', quindi, necessario cambiare gli imput uscendo dalla situazione di deficit energetico per rialzare i livelli energetici e, quindi, ormonali-metabolici.
Perché il peso sulla bilancia non scende?
Hai più energia. L'efficacia di un regime alimentare sano ed equilibrato si riflette anche sui livelli di energia dell'organismo, nonostante il peso sulla bilancia possa non variare. Tutto questo è molto probabilmente associato alla mancanza di deficit nutrizionali, carattere dominante di un'alimentazione scorretta.
Cosa vuol dire quando perdi i centimetri ma non i kg?
La perdita di centimetri è indice di ottimi risultati della dieta e del percorso fitness. Se le taglie diminuiscono ma i chili no, il fenomeno è legato al fatto che la massa magra pesa di più della massa grassa.
Come mai mangio poco e non dimagrisco?
Mangiare troppo poco
Affinché la massa magra aumenti e venga stimolato il metabolismo e possa diminuire la massa grassa, l'organismo richiede substrati energetici. Se si priva il corpo del carburante, questo non potrà svolgere le sue funzioni, e questo è già di per sè un limite al dimagrimento.