Perché si è stitici?
Domanda di: Zelida Ferretti | Ultimo aggiornamento: 3 dicembre 2023Valutazione: 4.2/5 (14 voti)
Carenza di fibre nella dieta Le cause più frequenti della costipazione, infatti, sono proprio una dieta povera di fibre ed eccessivamente ricca di grassi, contenuti ad esempio nei formaggi, nelle uova e nella carne.
Che cosa provoca stitichezza?
Le cause più frequenti di stipsi comprendono: Modifiche alla dieta (ridotto apporto di fluidi, dieta a basso tenore di fibre e/o alimenti costipanti) Farmaci che rallentano la funzionalità intestinale. Defecazione disordinata.
Cosa fare se non si riesce a fare le feci?
- Cambiare dieta. Valutare di cambiare le proprie abitudini alimentari per includere cibi che possono aiutare il transito intestinale. ...
- Rimanere idratati. Anche bere molta acqua è importante. ...
- Fare una passeggiata. ...
- Chiedi consiglio al medico.
Quando è preoccupante la stitichezza?
QUANDO RIVOLGERSI AL MEDICO.
Avvertire il medico di famiglia quando la stitichezza insorge in breve tempo, dura da più di tre settimane, è ostinata e severa, ed è associata a perdita di peso e/o dolori addominali. Questi sintomi sono da considerare con più attenzione se il paziente ha più di 45 anni.
Qual è il miglior lassativo naturale?
Tra i cibi lassativi naturali, conosciuto da tutti come il classico rimedio della nonna, c'è la prugna, sia fresca che secca. È ricchissima di acqua e fibre ma anche di zuccheri, ne è per questo sconsigliato un consumo eccessivo.