Perché si ingrassa di inverno?
Domanda di: Cleros Ferrari | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.4/5 (25 voti)
Durante l'inverno, trascorriamo più tempo al chiuso, tendiamo a muoverci di meno e a mangiare di più (e più calorico) rispetto all'estate: è perfettamente naturale mettere sù qualche chiletto extra durante i mesi freddi.
Perché l'inverno si ingrassa?
Per il nostro corpo la produzione di calore è una priorità assoluta, per questo siamo portati a mangiare di più quando la temperatura si abbassa. Quando gli ambienti sono riscaldati e l'esposizione al freddo è limitata, allora i grassi in più che ingeriamo si depositano nei tessuti adiposi.
Cosa fare per non ingrassare in inverno?
E' importante, durante l'inverno, integrare frutta e verdura. A differenza di quanto capita d'estate, in inverno non si è invogliati a cercare alimenti freschi e dissetanti come la frutta e di conseguenza la nostre psiche si orienta verso alimenti caldi e più calorici.
In che stagione si dimagrisce di più?
Il miglior periodo per dimagrire
Abbiamo visto come d'inverno è quando abbiamo bisogno di più calorie per mantenere la temperatura. Quindi se modifichiamo l'alimentazione riducendo la quantità di cibo che ingeriamo, i risultati saranno più evidenti quando la temperatura esterna è più bassa.
Perché in inverno ho sempre fame?
"Un incremento della fame con l'arrivo dell'inverno è assolutamente normale – spiega a Fanpage.it Renata Bracale, docente presso l'Università degli Studi del Molise – I mitocondri, che sono i polmoni delle nostre cellule e che producono calore, devono bruciare più calorie per mantenere la temperatura corporea.