Qual è il miglior acido folico da prendere in gravidanza?

Domanda di: Ing. Loredana Sorrentino  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Durante la gravidanza, invece, per mantenere i corretti livelli di acido folico, è possibile assumere compresse di acido folico di Colors of Life. Ottimo anche l'integratore in capsule Pure.

Qual è il miglior integratore in gravidanza?

Che acido folico assumere?

In quali alimenti è presente l'acido folico? L'acido folico, si trova soprattutto in alcuni alimenti come le verdure a foglia verde (lattuga, broccoli, spinaci, asparagi), nel fegato, nel latte, in alcuni cereali e in alcuni frutti come le arance, i kiwi e i limoni.

Quanto acido folico deve assumere una donna in gravidanza?

È importante ricordare che il fabbisogno di acido folico nella donna varia in base all'età e alla propria condizione, più nel dettaglio: 400 mcg/die in età fertile; 600 mcg/die in gravidanza; 500 mcg/die in allattamento.

Quando si inizia a prendere l'acido folico in gravidanza?

L'integrazione della dieta con acido folico dovrebbe essere idealmente intrapresa a partire da almeno un mese prima del concepimento (nelle gravidanze programmate) a un dosaggio pari a 400 microgrammi al giorno.