Quale frutta fa acidità?
Domanda di: Sarita Costa | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (66 voti)
Tra la frutta sconsigliata ci sono il limone e gli agrumi in genere, perché la loro natura acida può facilmente irritare la mucosa gastrica e causare acidità di stomaco.
Quale frutta non crea acidità?
Le pere, infatti, sono estremamente digeribili, motivo per cui non presentano alcuna controindicazione, ma solo benefici, come frutta per gastrite. Inoltre, come pesche, mele, kiwi e tutte gli altri frutti citati all'inizio, contengono poco acido citrico, non implementando il livello di acidità dello stomaco.
Cosa mangiare per calmare acidità?
- latte scremato.
- cereali, meglio se integrali.
- formaggi freschi, magri e non fermentati.
- frutta ben matura e non acida: fichi, mele e banane.
- ricotta fresca magra.
- yogurt scremato.
- pane tostato (evitate i biscotti o preferite quelli leggeri o fatti in casa)
Cosa bere per far passare l'acidità?
Preferibilmente, acqua naturale e a temperatura ambiente (dal momento che tutte le bevande gassate aumentano l'acidità gastrica), oppure tisane e infusi non zuccherati, preferibilmente a base di finocchio, che aiuta la digestione, o di camomilla, malva o tiglio, caratterizzati da un'azione lenitiva sulla mucosa ...
Cosa fare per far passare l'acidità?
Le bevande che contribuiscono a riportare il pH della saliva a livelli di neutralità sono ben accette: ecco che si potranno bere, oltre all'acqua, tè freddo, succo d'arancia e bevande gassate (meglio senza zuccheri aggiunti).