Quale frutta secca e lassativa?
Domanda di: Guendalina Benedetti | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (23 voti)
Il fico essiccato se assunto in abbondanza ha un effetto lassativo. La ciliegina secca ha un'azione antinfiammatoria, simile a quella dell'aspirina. La mela disidratata contiene acido folico ed è ricca di fibre. L'albicocca disidratata è assai indicata per chi soffre di stanchezza cronica e di anemia.
Quale frutta secca fa andare di corpo?
5) Frutta secca
L'intestino pigro può essere sollecitato in modo efficace dalla frutta secca in guscio che contiene un alto numero di fibre. Noci, nocciole e mandorle sono l'ideale per contrastare la stitichezza, anche abbinate a un'insalata fresca!
Cosa mangiare la sera per andare di corpo?
Ecco una lista di alimenti particolarmente indicati contro la stitichezza che, se assunti a cena, possono favorire il regolare transito intestinale del mattino:
- Carciofi.
- Kiwi.
- Fagiolini.
- Melanzane.
- Carote lessate.
- Lamponi.
- Riso integrale.
- Semi di lino.
Cosa mangiare per andare in bagno tutti i giorni?
Ecco un elenco dei principali alimenti lassativi:
- spinaci, zucchine, broccoli, cavolfiori, fagiolini, melanzane, carciofi.
- verdure latto-fermentate.
- kiwi, pere, albicocche, fichi, prugne.
- mele cotte.
- cereali integrali.
- legumi.
- yogurt e kefir.
- frutta a guscio o semi oleosi.
Qual è il miglior lassativo naturale?
Tra gli alimenti lassativi naturali troviamo sicuramente quelli ricchi di fibre.
- Legumi;
- semi oleosi, come semi di chia e semi di lino;
- kefir e prodotti fermentati;
- verdure a foglia, come spinaci e cavoli;
- olio di oliva;
- mele, prugne, kiwi, frutti rossi.