Quale frutto riduce la demenza senile?

Domanda di: Costanzo De Santis  |  Ultimo aggiornamento: 7 febbraio 2026
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I mirtilli e i frutti rossi/di bosco (more, lamponi, fragole) sono tra i frutti migliori per ridurre il rischio di demenza senile e declino cognitivo, grazie all'alto contenuto di antociani e polifenoli, potenti antiossidanti che proteggono il cervello e migliorano la memoria. Anche noci e bergamotto sono associati alla prevenzione di malattie neurodegenerative.

Qual è il frutto che fa bene alla memoria?

La frutta di colore rosso (ma anche la verdura rossa e viola) è ricca di flavonoidi, che migliorano la memoria e l'afflusso di sangue al cervello. Via libera dunque al consumo di mirtilli, lamponi, fragole, ciliegie, barbabietole.

Qual è il miglior integratore per la demenza senile?

Vitamine B6, B12 e acido folico

Sulla scorta di una serie di osservazioni epidemiologiche e di dati di laboratorio anche la vit B12, B6 e l'acido folico sono stati utilizzati in studi di prevenzione e trial di intervento su soggetti con declino cognitivo clinicamente significativo.

Cosa non mangiare con la demenza senile?

Cibi che possono favorire la demenza da Alzheimer

• Margarine;
• Olio di palma o cuore di palma, olio di cocco, olio di colza, ecc.;
• Carni grasse trasformate, come wurstel, salsicce, cotechino, zampone, ecc.;
• Fritture ed intingoli, soprattutto alimenti derivati da catene di fast food;

Cosa fa peggiorare la demenza senile?

La demenza senile peggiora con un progressivo declino cognitivo (memoria, linguaggio, ragionamento) e fisico (motricità, equilibrio), portando a una perdita di autonomia, fino a compromettere le normali attività quotidiane; il declino può avvenire in modo graduale o, a volte, improvviso a causa di fattori scatenanti come infezioni o ictus, e si manifesta con sintomi sempre più invalidanti come grave disorientamento, difficoltà comunicative e problemi comportamentali, richiedendo assistenza costante.