Qual'è lo yogurt che fa bene per il colesterolo?
Domanda di: Davide Caputo | Ultimo aggiornamento: 30 marzo 2023Valutazione: 4.9/5 (28 voti)
Lo yogurt greco contiene una sostanza chiamata Lactobacillus Acidophilus: appartiene a un gruppo di batteri lattici che sono in grado di agire contro la sintesi endogena del colesterolo cattivo. Prova subito lo yogurt greco Zorbas e scopri tutti i benefici che può regalare al nostro organismo!
Che tipo di yogurt bisogna mangiare in caso di colesterolo?
Gli yogurt arricchiti con gli steroli vegetali permettono di ridurre il colesterolo cattivo in una percentuale che si aggira sul 10-12% al massimo. Sono dati che però possono variare a seconda di diversi fattori, uno dei quali è la quantità di colesterolo assunto con l'alimentazione.
Chi ha il colesterolo alto può mangiare lo yogurt greco?
Lo yogurt greco intero non si presta ad essere consumato frequentemente o in porzioni considerevoli in caso di obesità e ipercolesterolemia grave; quello magro è meno problematico, ma l'eccesso è comunque da evitare in caso di sovrappeso.
Quali yogurt evitare?
Gli yogurt già aromatizzati con frutta o cereali contengono un numero ridotto di probiotici perchè, non nutrendosi di fruttosio o altri zuccheri, trovano un ambiente meno favorevole alla loro crescita. Evitate il più possibile prodotti contenenti zucchero, coloranti, conservanti, aromatizzanti e edulcoloranti.
Qual è la bevanda che abbassa il colesterolo?
Tè – Il tè è una bevanda capace di ridurre i livelli di colesterolo cattivo, seppure moderatamente, e ha anche grandi proprietà antiossidanti. Ti consigliamo il tè verde e il tè nero, anche nella versione deteinata (ovvero senza caffeina).