Quale posizione delle braccia occorre mantenere mentre si lavora al computer portatile?
Domanda di: Ing. Maria Sanna | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (52 voti)
Gli avambracci, i polsi e le mani vanno mantenuti allineati, in una posizione comoda, evitando di piegare i polsi o di tenerli inclinati. Se si lavora seduti su un divano, è meglio fornire sostegno alle braccia ponendo dei cuscino sotto gli avambracci, per contribuire a mantenere le spalle distese e i polsi diritti”.
Qual è la posizione più corretta delle braccia Quando lavoriamo al computer?
Le spalle e le braccia devono essere in una posizione rilassata con il gomito appoggiato sui braccioli della sedia o con l'avambraccio appoggiato sulla scrivania. La schiena deve essere diritta e appoggiata allo schienale.
Come tenere le braccia al PC?
Una postura corretta al PC passa anche dai polsi
Con le spalle rilassate, i gomiti devono formare un angolo di 90-100 gradi ed essere allineati con i polsi. E dato che utilizzare a lungo il mouse può portare a irrigidire le dita, ti consigliamo di sgranchire la mano di quando in quando.
Come vanno tenute le braccia durante la digitazione?
La tastiera va tenuta sufficientemente lontana dal bordo del tavolo per consentire l'appoggio degli avambracci. Durante la digitazione tenere gli avambracci appoggiati.
Qual è la corretta postura dei polsi e delle dita quando si lavora al PC?
Qual è la corretta postura dei polsi e delle dita quando si lavora al PC? È preferibile inserire sotto il polso della mano che si usa con il mouse un piccolo supporto morbido, in modo tale da scaricare la tensione da tutta la muscolatura dell'avambraccio.