Quale sport per chi soffre di cervicale?
Domanda di: Dante Pellegrino | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (35 voti)
"Sicuramente una attività fisica simmetrica può aiutare a rilassare la muscolatura, prevenendo la contrattura dei muscoli della colonna vertebrale. Penso alla camminata veloce, al nuoto, al ciclismo o alla corsa.
Chi soffre di cervicale può fare palestra?
La risposta è affermativa, con le dovute cautele. Anzi, ci sono esercizi che possono dare beneficio alla cervicale stessa, l'importante è sempre programmare accuratamente l'allenamento, non fare sforzi che vanno oltre la propria condizione fisica e, soprattutto, eseguire gli esercizi nel modo corretto.
Cosa non fare quando si ha la cervicale?
- Rimanere in una stessa posizione troppo a lungo.
- Dormire in posizione prona, con la testa piegata da un lato. ...
- Applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle del collo: questo atteggiamento potrebbe creare ustioni da freddo.
Cosa peggiora la cervicale?
Un infortunio sul lavoro, un colpo di frusta, colpi di freddo, traumi articolari e il trasporto di oggetti pesanti possono causare problematiche alla zona cervicale, sia alle strutture ossee (schiacciamenti della colonna, compressione delle vertebre, fratture) che a quelle muscolari (contratture, stiramenti, strappi).
Qual è il farmaco più efficace per la cervicale?
Molto efficaci in generale tutti i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) che agiscono sul dolore, e sono a base di paracetamolo, ibuprofene o naprossene.