Quale yogurt fa ingrassare?
Domanda di: Edilio Battaglia | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (51 voti)
Gli yogurt meno indicati per chi è a dieta sono quelli zuccherati, quelli con aggiunta di snack e quelli alla frutta. In questi yogurt il monte calorico aumenta perché sono presenti molti zuccheri.
Qual'è lo yogurt che non fa ingrassare?
Lo yogurt che non fa ingrassare è quello bianco naturale o con i probiotici – ma vi devono piacere i gusti acidi. Se proprio non vi piace, aggiungete un pizzico di miele oppure scegliete la versione ai cereali o alla frutta secca.
Quali yogurt evitare?
Gli yogurt già aromatizzati con frutta o cereali contengono un numero ridotto di probiotici perchè, non nutrendosi di fruttosio o altri zuccheri, trovano un ambiente meno favorevole alla loro crescita. Evitate il più possibile prodotti contenenti zucchero, coloranti, conservanti, aromatizzanti e edulcoloranti.
Quanto fa ingrassare lo yogurt?
Sfatiamo subito un mito: no, lo yogurt non fa ingrassare; o meglio, a seconda della tipologia che si sceglie può essere un validissimo alleato per la nostra salute e per il benessere dell'organismo intero.