Quale yogurt per gastrite?
Domanda di: Samuel Basile | Ultimo aggiornamento: 24 aprile 2026Valutazione: 4.9/5 (29 voti)
In caso di gastrite, lo yogurt migliore è quello bianco naturale, magro (o parzialmente scremato) e senza zuccheri aggiunti, poiché i grassi possono rallentare la digestione e gli zuccheri aumentare l'acidità. Lo yogurt greco è particolarmente consigliato per la sua consistenza densa, alto contenuto proteico e il minore quantitativo di lattosio, che lo rendono più digeribile e capace di tamponare l'acidità.
Che yogurt posso mangiare con la gastrite?
Ecco i cibi consigliati per la gastrite:
- Verdure di colore arancione, come zucca e carote;
- Melone;
- Banane;
- Uova sode;
- Legumi;
- Yogurt magro o yogurt bianco;
- Pesce cotto al vapore o alla griglia;
- Tè allo zenzero o alla curcuma;
Lo yogurt greco fa bene allo stomaco?
Inoltre, lo yogurt greco è una fonte preziosa di probiotici, i batteri "buoni" che favoriscono la salute dell'intestino.
Cosa mangiare alla sera per chi soffre di gastrite?
A cena, infine, si consiglia un pasto leggero: pesce magro (cotto al forno), patate bollite o formaggio con pochi grassi; bene accompagnare il pasto con pane o crackers integrali.
La banana fa bene per la gastrite?
Non tutti i frutti sono uguali, per gastrite e reflusso.
Da preferire, in base anche ai propri gusti, le mele, le banane, i kiwi, le pesche, il melone e le pere. Sono buoni, inoltre, contro l'acidità di stomaco: ananas, passion fruit, zenzero e carruba.