Quali dolci non fanno male?
Domanda di: Helga Piras | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (72 voti)
Il sito WebMD ne ha elencati alcuni:
- 1 - Panna e frutti di bosco. ...
- 2 - Ghiaccioli di frutta. ...
- 3 - Cioccolato fondente. ...
- 4 - Gelato allo Yogurt. ...
- 5 - Crumble di mele e avena. ...
- 6 - Frutta e formaggio. ...
- 7 - Frozen banana ricoperta di cioccolato. ...
- 9 - Pera cotta.
Qual è il dolce più salutare?
Ecco alcuni esempi tra cui scegliere i dolci alleati della dieta.
- Sorbetto alla frutta. ...
- Torte e biscotti fatti in casa. ...
- Yogurt. ...
- Frullati. ...
- Latte magro dolcificato. ...
- Frutta disidratata. ...
- Mele cotte. ...
- Budino. La sua consistenza cremosa e morbida è invitante e un vero toccasana quando si ha bisogno di un buon dolce.
Cosa posso mangiare al posto dei dolci?
Ecco 10 alternative sane per soddisfare la voglia di zuccheri in modo naturale.
- Frullati di frutta.
- Frutta disidratata.
- Frutta matura dolce.
- Marmellata senza zucchero.
- Biscotti senza zucchero raffinato.
- Gelato alla banana.
- Praline di frutta secca.
- Barrette energetiche homemade.
Quali dolci si possono mangiare tutti i giorni?
Puoi preparare quindi una crostata di frutta, concessa anche nelle diete degli atleti professionisti, un ciambellone all'acqua o la torta caprese, sempre seguendo ricette light che non prevedano uso di burro e un quantità ridotte di zucchero.
Cosa mangiare la sera quando si ha voglia di dolce?
Riso integrale, quinoa, legumi e la maggior parte della frutta sono tra le migliori fonti di alimenti a basso indice glicemico che, insieme ai carboidrati complessi, possono contribuire a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.