Quali frutti fanno abbassare la glicemia?
Domanda di: Dr. Loretta Ferretti | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (73 voti)
Via libera a mele, pere, nespole, fragole, albicocche, arance, pesche e lamponi. Per la glicemia alta attenzione invece a banane, uva e frutta secca.
Cosa bere la sera per abbassare la glicemia?
Ai pazienti diabetici gli specialisti consigliano di bere pure il tè verde: recenti studi lo considerano il farmaco naturale contro la glicemia soprattutto per la presenza dell'epigallocatechina 3-gallato (Egcg).
Qual'è la frutta con l'indice glicemico più basso?
- Ciliegie. IG: 20. GL: 6. Vanno preferite fresche. ...
- Pompelmo. IG: 25. GL: 3. E' un'ottima fonte di vitamina C, ma può influire sull'assorbimento di numerosi farmaci. ...
- Albicocche. IG: 32. GL: 9. ...
- Pere. IG: 38. GL: 4. ...
- Mele. IG: 39. GL: 5. ...
- Arance. IG: 40. GL: 5. ...
- Prugne. IG: 40. GL: 2. ...
- Fragole. IG: 41. GL: 3.
Come abbassare la glicemia in 10 minuti?
Una ricerca neozelandese dell'Università di Otago, pubblicata sulla rivista Diabetologia, dimostra infatti che fare una passeggiata di 10 minuti dopo i pasti principali può ridurre la glicemia in maniera significativa.
Cosa fa il limone al diabete?
Il limone è un alimento anti-diabete poiché diminuisce l'indice glicemico nel sangue grazie ai flavonoidi come la rutina. Questi permettono non solo di regolare i livelli di zucchero nel sangue dei diabetici ma anche di prevenire le malattie croniche.