Quali sono gli errori cognitivi?

Domanda di: Yago Vitali  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
Valutazione: 4.2/5 (10 voti)

I pensieri che scatenano in noi emozioni nocive sono conosciuti come pensieri automatici negativi, errori o distorsioni cognitive. Non tutti i pensieri suscitano emozioni rilevanti poiché, per esempio, se pensiamo “lì c'è un cane che abbaia”, probabilmente questo pensiero a livello emotiva non risveglierà nulla in noi.

Cosa sono gli errori cognitivi?

Errori di ragionamento, errori di pensiero, errori cognitivi, distorsioni cognitive o bias, se usiamo il termine anglosassone, sono tutti termini con i quali si indica una distorsione nel modo in cui viene elaborata l'informazione.

Quali sono le distorsioni cognitive?

Convinzioni negative su sé stessi, sul mondo che ci circonda e sul futuro che ci aspetta; spesso non sono dettate da ragionamenti razionali, ma da modi sbagliati di percepire la realtà. Queste convinzioni sono chiamate distorsioni cognitive.

Quali sono i bias più comuni?

Come correggere le distorsioni cognitive?