Quando è il momento giusto per pesarsi?

Domanda di: Mariapia Costa  |  Ultimo aggiornamento: 7 dicembre 2023
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Quando ci si deve pesare Se si vuol essere certi di avere dei risultati affidabili e che, soprattutto, possano essere confrontati in modo attendibile, è opportuno pesarsi: Una volta alla settimana. Senza indumenti addosso. Al mattino, quando si è ancora a digiuno, più o meno un quarto d'ora dopo che ci si è svegliati.

Quanto cambia il peso dalla mattina alla sera?

Per pesarsi correttamente è preferibile farlo sempre nello stesso giorno e alla stessa ora. Durante la giornata, il peso corporeo subisce oscillazioni fino a 2-3 kg, a seconda di: Quantità di liquidi assunti e persi. Ritenzione idrica.

In quale momento della giornata si pesa di meno?

Di mattina di solito si è più leggeri che alla sera. Questo perché il nostro organismo anche di notte ha bisogno di energia per funzionare. Durante il sonno perdiamo inoltre liquidi.

Quando non ci si deve pesare?

Quando non pesarsi durante la dieta

È preferibile non pesarsi dopo la doccia o dopo una sauna poiché la sudorazione potrebbe provocare modifiche temporanee della composizione corporea.

Perché non bisogna pesarsi tutti i giorni?

Ma non ha alcun senso pesarsi tutti i giorni», chiarisce l'esperta. «L'ossessione per il peso, oltre a generare ansia e nervosismo, sentimenti che non giovano a chi vuol dimagrire perché possono procurare fame nervosa, rischia di portare fuori strada.