Quando non ci sentiamo visti prendiamo peso?
Domanda di: Amos Marini | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (23 voti)
Quando non ci sentiamo visti, prendiamo peso. Quando l'orgoglio non si piega, le ginocchia fanno male. Sono tutte indicazioni di come ci sentiamo veramente. Questi disturbi vanno ascoltati, assecondati, accolti.
Quando si vedono i kg persi?
La prima cosa da prendere in considerazione è la percentuale di grasso presente nel corpo. In media si perde l'1% del peso a settimana massimo 2% nelle prime settimane. Più si possiede massa grassa in eccesso, più si perderanno kg facilmente.
Perché si ingrassa a livello psicologico?
Forse pochi sanno che ingrassare è principalmente un fatto psicologico e dipende dal rapporto che abbiamo con le emozioni. Il centro della fame si trova proprio nel cervello, se ci porta a mangiare in modo sconsiderato è per darci un piacere che in altro modo non riusciamo a ottenere.
Perché mi vedo più magra ma peso uguale?
Ciò che si verifica è un'ipertrofia delle cellule muscolari, ovvero un aumento di massa magra, che si riflette in un aumento di peso. In questi casi, pur verificandosi una riduzione della massa grassa, l'aumento di massa magra può essere superiore e determinare un aumento netto del peso corporeo.
Come mai ingrasso anche se mangio poco?
Le calorie appena introdotte non essendo utilizzate a causa della poca attività serale, vengono "messe da parte" dal corpo che ancora si ricorda dei periodi carestia e si porta avanti con il lavoro. Quasi inutile dire che tutto ciò causa aumento del grasso corporeo.