Quando non prendere il kefir?

Domanda di: Sig.ra Clodovea Bianco  |  Ultimo aggiornamento: 1 dicembre 2023
Valutazione: 4.7/5 (24 voti)

Kefir nella dieta Va invece ridotto molto in caso di ipercloridria e ipocloridria, acidità di stomaco, gastrite, ulcera e malattia da reflusso gastroesofageo – quasi sempre associata ad ernia iatale. Può anche alterare l'alvo delle persone con colon irritabile e colite.

Quali sono gli effetti collaterali del kefir?

Il Kefir è controindicato per le persone che soffrono di diabete, dal momento che, pur avendo un indice glicemico ridotto, si caratterizza per un alto punteggio insulinemico. In altri termini, per chi ha il diabete mangiare il Kefir è come mangiare il pane bianco.

Chi soffre di colon irritabile può mangiare il kefir?

Uno dei rimedi naturali più efficaci per lenire i disturbi del colon irritabile è il Ficus Carica (o Fico Selvatico). In alternativa, il Kefir, meno conosciuto ma altrettanto essenziale, è un valido alleato per alternare le cure naturali.

In quale ora del giorno prendere il kefir?

Potete consumare il kefir a colazione o a merenda in sostituzione del latte o dello yogurt. Da Biolis potete trovarne diversi marchi: alcuni prodotti hanno una consistenza più densa, simile allo yogurt; altri hanno consistenza più fluida. Alcuni tipi di kefir sono arricchiti con frutta.

Chi soffre di stitichezza può bere il kefir?

Anche Paula Martín Clares giudica positivamente questa varietà casearia. “Se devo consigliare uno yogurt, è il kefir: è uno dei migliori alimenti probiotici, ci aiuterà a riequilibrare la nostra flora intestinale, anche in caso di digestioni pesanti, diarrea o stitichezza, gonfiore e gas”.