Quando rientrano i fianchi dopo il parto?
Domanda di: Teseo Milani | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (24 voti)
Durante i nove mesi i fianchi si sono allargati sia a causa della crescente pressione dell'utero che per fare spazio al bambino, soprattutto in vista del parto. Ma dopo la gravidanza i fianchi tornano come prima? Ci vogliono almeno sei settimane prima che l'utero ritorni alle sue dimensioni originali.
Quando il bacino torna normale dopo il parto?
Dopo la gravidanza si dovrà attendere qualche mese affinché le ossa del bacino tornino come prima. Per diminuire invece eventuali accumuli adiposi su fianchi e ventre bisogna puntare su esercizi mirati e su una blanda attività fisica, fatta ad esempio di passeggiate quotidiane all'aperto.
Come ridurre i fianchi dopo il parto?
Oltre alla ginnastica, è bene praticare un'attività fisica moderata ma costante: perfetta anche una semplice passeggiata quotidiana di circa 30 minuti, magari con carrozzina al seguito, che migliora in generale la tonicità muscolare e contribuisce a far smaltire qualche chilo di troppo accumulato durante l'attesa.
Quanti mesi per tornare in forma dopo il parto?
All'utero servirà inoltre un po' di tempo (circa 40 giorni) per ritornare alla sua forma iniziale e quindi, di conseguenza, anche la pancia non sarà immediatamente come prima. Oltre all'addome, anche le smagliature, che in alcune donne compaiono durante la gravidanza, destano di norma non pochi pensieri.
Cosa succede al bacino dopo il parto?
Pur essendo un insieme di ossa e articolazioni rigide, nel corso del parto infatti le strutture fibrose del bacino subiscono un movimento di allentamento al fine di aumentare lo spazio pelvico e favorire il passaggio fetale, soprattutto in corrispondenza del sacro e della sinfisi pubica.