Quando si allatta si pesa di più?
Domanda di: Dott. Luce Amato | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.4/5 (48 voti)
Dipende da quanto peso si è preso in gravidanza: mentre sei in dolce attesa, il tuo organismo tende ad immagazzinare grassi per avere a disposizione calorie extra, necessarie per l'allattamento. Questo significa che se avessi immagazzinato più calorie, potresti addirittura prendere peso.
Quanti kg in più in allattamento?
Diciamo subito che anche durante l'allattamento la mamma non deve mangiare per due, così come spesso credono le donne in gravidanza. Infatti, questa credenza, unita a quella che bisogna soddisfare ogni voglia della mamma, porta ad un eccesso di peso oltre i 9-12 chili canonici e anche molto oltre.
Perché si ingrassa durante l'allattamento?
L'aumento di peso è quindi condizionato dalla perdita di energia per la formazione del latte, ma anche dal cambiamento delle funzioni ormonali che interferiscono sul metabolismo della neo mamma, rallentando il dispendio energetico per preservare la formazione del latte.
Quando si inizia a dimagrire con l'allattamento?
Quando si allatta, il dispendio energetico della mamma aumenta a causa dell'aumento del latte che richiede molta energia e quindi una perdita significativa di calorie. Si bruciano tra le 300 e le 500 calorie al giorno allattando secondo le poppate.
Perché in allattamento non riesco a dimagrire?
Se non riesci a dimagrire, o se dimagrisci molto lentamente, forse è una questione di alimentazione e di calorie. La tua alimentazione deve essere equilibrata, evitando eccessi di zuccheri e grassi. Solo così, l'allattamento può farti perdere peso e dimagrire.