Quando si suda si eliminano le tossine?

Domanda di: Ing. Deborah Villa  |  Ultimo aggiornamento: 5 dicembre 2023
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Il sudore serve principalmente ad abbassare la temperatura corporea, non a espellere sostanze tossiche o di scarto. Questa funzione viene svolta da reni e fegato.

Che tossine si eliminano sudando?

2- Sudando eliminiamo le tossine

Esistono le tossine? Sì, ma non si eliminano sudando, né tantomeno con il succo di carciofo. "Tossina" è una definizione che in medicina definisce sostanze tossiche per l'organismo: metalli pesanti, botulino, micotossine e alcool sono alcuni esempi.

Cosa si elimina con il sudore?

Sudare è un processo che permette di eliminare il calore in eccesso, riportando la temperatura corporea al suo giusto equilibrio. L'unico compito del sudore è questo, ma bisogna sempre ricordare che i liquidi persi vanno reintegrati prima possibile.

Come ripulire il fisico dalle tossine?

Bevi molti liquidi: l'acqua è il mezzo attraverso il quale il corpo espelle gran parte delle tossine in eccesso, con l'urina o il sudore. Occorre assumere almeno due litri di liquidi (acqua, tisane, brodi, passati… ma non gli alcolici!) al giorno per facilitare la depurazione che l'organismo svolge naturalmente.

Quali sono i benefici di sudare?