Quando una persona delude le tue aspettative?
Domanda di: Dott. Rosalba Silvestri | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (20 voti)
La delusione delle aspettative si genera spesso da una illusione di partenza. La persona anticipa mentalmente, in modo inconsapevole, ciò che sarà o meglio che potrebbe essere, prefigurandosi in positivo uno scenario. Si carica quindi emotivamente, e più passa il tempo e ci si avvicina all'evento, più la tensione sale.
A cosa portano le delusioni?
Una cosa è certa: la delusione porta a sentirsi sgonfiati e sfiduciati perché i nostri bisogni e le nostre aspettative non sono soddisfatte. E se la delusione si accumula, può certamente portare a sentimenti di tristezza, ansia e dolore.
Cosa si prova quando si è delusi?
Il dolore delle delusioni è reale. Il nostro cervello elabora tali esperienze come fatti che attentano al nostro equilibrio e benessere. A ciò si devono la sensazione di dolore e la riduzione dei livelli di neurotrasmettitori come la serotonina o la dopamina.
Come comportarsi con una persona che ti ha deluso?
Come comportarsi con chi ci delude
Per evitare che ciò accada è importante comunicare all'altro cosa desideriamo e cosa ci aspettiamo da lui/lei. Ponendoci in una posizione aperta al confronto e alla possibilità di modificare queste aspettative in base ai suoi feedback.
Come abbassare le aspettative su una persona?
Come si fa a liberarsi delle aspettative? La chiave sta nell'imparare a riconoscere la differenza tra quello che possiamo controllare e quello che, invece, va oltre il nostro controllo. Non possiamo controllare i pensieri o il comportamento degli altri né le circostanze del mondo e della vita.