Quanta acqua deve bere una persona di 80 anni?

Domanda di: Elsa Sorrentino  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Questa ridotta percezione può creare problemi in un organismo che già di per sé è fisiologicamente disidratato, perciò i medici consigliano agli anziani di bere ogni giorno oltre 2 litri di acqua, indipendentemente dalla sete che avvertono.

Quanta acqua bere al giorno 80 anni?

«Il fabbisogno idrico in una persona anziana non affetta da particolari patologie è di circa 20-25 ml per ogni chilo di peso corporeo. Di norma non si dovrebbe mai scendere sotto il litro al giorno: per questo motivo, una buona media potrebbe essere un litro e mezzo al giorno».

Perché gli anziani devono bere tanta acqua?

Una maggiore idratazione aiuta infatti a prevenire le malattie che si presentano durante la senilità, come ad esempio le infezioni alle vie urinarie o i problemi cardiaci. Per favorire un aumento della quantità di liquidi consumati quotidianamente è consigliabile ad esempio assumere buone dosi di frutta e verdura.

Quanto deve bere un anziano in estate?

E dunque, cosa e quanto bere in estate per mantenersi idratati? I medici suggeriscono a tutti una regola generale: bisognerebbe bere almeno 1,5 lt al giorno, che sono circa otto bicchieri d'acqua; questo dato si duplica in estate e per le persone anziane.

Cosa dare da bere agli anziani?

Il genitore anziano potrebbe preferite bevande calde a quelle fredde, o viceversa. I ghiaccioli fatti in casa con i succhi di frutta o mischiando succo e acqua sono un valido aiuto contro la calura estiva. Alternative poi sono i frullati, i milkshake o le bevande energetiche.